Prevenção

Alimentação saudável e o “corpo perfeito”

Alimentação saudável e o “corpo perfeito”

Hoje em dia, dificilmente se encontra uma pessoa com a alimentação saudável e balanceada. Para que uma pessoa entenda como é a alimentação correta, foi criada a Pirâmide de Alimentação que engloba todos os alimentos e divide de acordo com a necessidade do organismo. Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida melhor, pois faz o organismo funcionar adequadamente e previne doenças.  No entanto, na atualidade, é mais comum as pessoas se preocuparem mais com a aparência do que com a saúde. Este fato é mais comum na adolescência o que pode levar a graves distúrbios alimentares que causam danos à saúde com a redução extrema ou excesso de alimentos. Os distúrbios alimentares mais comuns são a anorexia, bulimia e o transtorno[…]

Seja rosa! Não provoque!

Você já notou que em nossa cidade, nesse mês de outubro, alguns monumentos, viadutos, etc. ,estão iluminados na cor rosa? Você sabe o porquê disso? Certamente que sim. Mas se não sabe, vai aí uma dica: trata-se do “Outubro Rosa”. Assim como a fitinha vermelha simboliza a campanha anti-HIV, a cor rosa foi escolhida para simbolizar a luta contra o câncer de mama. Fitinhas coloridas de rosa foram distribuídas durante uma corrida que ocorreu nos Estados Unidos, no ano de 1990. Foi a partir daí que o “Outubro Rosa” teve início, com o objetivo de conscientizar sobre o câncer de mama.                     O Outubro Rosa, a Campanha Rosa, Fundação Laço Rosa,[…]

E você, vai de Rosa?

A campanha Outubro Rosa começou nos Estados Unidos e tomou proporções mundiais. O movimento tem o objetivo de esclarecer as causas, as prevenções e os tratamentos para o câncer de mama, pois quando detectado em em fases iniciais, em grande parte dos casos, existem chances de cura. O tratamento pode ser por meio cirúrgico e complementado com técnicas de radioterapia e quimioterapia. O câncer de mama nem sempre apresenta causa específica, mas algumas medidas podem ser tomadas como ações profiláticas. Um das principais formas de prevenir é adotar uma alimentação bastante saudável, além da prática de  atividades físicas. Novidade! Três cientistas acabam de receber o Prêmio Nobel de Química neste ano. A pesquisa revela sobre o funcionamento das células e[…]

O uso seguro e ético da internet

Salve, galera!    O mundo digital está cada vez mais presente em nossas vidas, sendo um meio de entretenimento onde todos se encontram, ouvem música, assistem vídeos, conversam com amigos, curtem e compartilham fotos. Mas é importante que se tenha consciência sobre o uso adequado, bem como sobre o forma segura e ética de se comportar neste ambiente, sobretudo os jovens, já que eles passam muito tempo navegando e até mesmo conversando com desconhecidos.   Com tanta exposição na rede, é necessário ficar atento às fotos que são publicadas; já que depois de postadas, perde-se o controle sobre elas, torna-se público. Há também a questão do cuidado quanto as pessoas com as quais “conversamos” virtualmente – teclamos, elas podem estar[…]

A Falta de Segurança nas Redes Sociais!

E aí, pessoal!   No ambiente virtual existem ferramentas que nos mantém conectados, sendo um facilitador na comunicação, um espaço de compartilhar ideias e uma forma de entretenimento. A rede social serve para conectar, diretamente através da internet, pessoas ou organizações que partilham do mesmo interesse, tornando-se bastante popular, já que as informações se propagam muito rápido pelas redes e conseguem alcançar uma grande quantidade de pessoas. Devido à facilidade de acesso, houve um crescimento considerável na popularidade das redes e, com isso, os riscos dentro delas também aumentaram. Em razão da grande quantidade de informações postadas pelos usuários nas redes sociais, as pessoas se acostumaram a não prestar tanta atenção no que e como postar essas informações. Com um[…]

Álcool e adolescência – Eis a questão!

Olá, educadores(as) e amigos(as)! Em grande parte do nosso cotidiano a sua presença, nada sutil, pode ser notada. Desde eventos familiares, celebrações informais entre colegas de trabalho (o famoso happy hour), a outros acontecimentos sociais – a bebida alcoólica sem dúvidas tem sido uma das substâncias psicoativas mais consumidas por brasileiros(as) atualmente, seja de maneira esporádica ou regular. Nos grandes meios de comunicação, a indústria publicitária movimenta enormes valores com comerciais, exercendo assim um papel difusor destes produtos. Existe também uma massiva e perceptível atuação das cervejarias em patrocínio e promoção de eventos culturais e até mesmo esportivos, mas sem que haja menção educativa sobre as formas seguras de uso de bebidas alcoólicas ou dos possíveis riscos nos seu consumo imediato (acidentes), bem como[…]

Semana da Mulher 2013 – Ativas e cuidadosas!

Olá, pessoal! O atual ritmo consolidado na sociedade, onde 24 horas nem sempre são suficientes para realização das múltiplas tarefas que empreendemos, deixa ainda mais evidente as muitas ocupações acumuladas pela mulher moderna. Entre o desgastante papel de tentar conciliar os afazeres domésticos, o cuidado com a família, produtividade no trabalho e estudos – em muitos casos, um fator crucial fica no plano secundário: o cuidado com a saúde. Mas aqui fica o importante alerta: É preciso ser extremamente diligente no que diz respeito à saúde da mulher, pois existem doenças que são silenciosas e muito perigosas, a exemplo do câncer de mama e do colo do útero sendo possível a detecção apenas por meio de exames específicos. O acompanhamento[…]

Semana da Internet Segura – Privacidade na internet

Olá, turma! É visível, na chamada era digital, que as pessoas estão cada vez mais conectadas aos ambientes virtuais, promovendo a comunicação, rompendo barreiras de tempo e espaço e expandido conhecimentos e formas de entretenimento, fazendo com que a cultura digital esteja cada vez mais presente em nossas vidas. É enorme a praticidade que as ferramentas do ciberespaço nos trazem, com as quais podemos obter informações em segundos, por exemplo. Porém, com tanta facilidade e diversão devemos ter cuidado com a exposição de informações nesse espaço, onde diversas pessoas se comunicam e participam de redes sociais, pois nesse meio público existem usuários(as) de várias faixas etárias e alguns(as) são pessoas mal-intencionadas, que podem acessar, compartilhar, manipular ou até mesmo invadir[…]

Dia Mundial de Luta Contra a AIDS

Olá, pessoal! O Dia Mundial de Luta Contra a AIDS, foi criado pela Organização Mundial de Saúde em 1987 e, desde então, 1º de dezembro é marcado por uma série de ações que visam chamar a atenção da sociedade para a necessidade do tratamento adequado das pessoas infectadas pelo vírus HIV, causador da AIDS – erradicação do preconceito e uma forma de salientar sua prevenção. As principais formas de contágio com o vírus HIV são: através de relações sexuais sem proteção(camisinha), objetos perfurocortantes contaminados ( seringas, alicates, lâminas de barbear), leite materno e transfusões sanguíneas. É importante lembrarmos que ainda não existe cura para essa síndrome e que a reflexão e ação sobre esse tema faz-se necessária não apenas nesse[…]

I Semana do Professor – O Cuidado Com a Voz

Fala, pessoal! As atividades exercidas por profissionais ligados(as) à educação, muitas vezes podem contribuir para o surgimento de determinadas doenças. Hoje, queremos convidar vocês a conhecerem um pouco mais sobre os cuidados com a saúde do(a) professor(a). Sabemos que para os(as) educadores(as) que lidam diariamente com a comunicação em sala de aula, a voz é uma das principais ferramentas de trabalho, não é verdade? Para garantir uma melhor qualidade da saúde vocal, é necessário que alguns cuidados sejam adotados, visando favorecer o fluir sem muitos esforços no momento da oratória e a prevenção de sérios problemas. Buscando algumas dicas, que de modo simples contribuam para o bem estar de nossos(as) educadores(as), a equipe do Professor Web indica um vídeo realizado[…]

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